Tips**

10 cara elak Morning Sickness

1. Banyakkan rehat

• elakkan stress. Gunakan maternity body pillow utk ampu punggung & perut supaya selesa utk tidur semalaman.

2. Makan sikit tapi kerap

3. Kurangkan waktu berhadapan komputer

4. Lakukan beberapa pergerakan tubuh

• jika hanya berbaring, ia akan menjadikan badan terasa lesu

5. Minum jus

• jus epal ditambah madu boleh mengelak rasa mual

6. Makan buah

• buah epal juga boleh menghilangkan rasa mual

7. Asam

• cuba juga buah pir atau asam

8. Kentang dan pisang

• kandungan potesium dlm kentang dan pisang boleh mencegah morning sickness

9. Pakaian

• pakai pakaian yg selesa, tak ketat terutama di bhgn pinggang

10. Vitamin

• ambil vitamin kanak2 sebagai ganti vitamin prenatal biasa

~~jg digalakkan mengambil sandwich kacang dgn madu atau bijian dgn susu sejuk.